Annaulanova's Journal, 13 June 2021

113.5 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1487 kcal

Fat: 45.46g | Prot: 120.35g | Carb: 142.06g.   Breakfast: Now Ultra Omega-3, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Пшеничный Хлеб, 4 Сезона Малина Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе на Гриле, Кабачки Тушеные, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Dinner: Пшеничный Хлеб, Куриное Филе на Гриле, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый. more...

577 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...