Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
221.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 89.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 84.55g | Prot: 71.97g | Carb: 110.92g.
Breakfast: Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Лук Репчатый, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Dinner: Сладуница Конфета Тирамиссо, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Творог 9%, Котлета Куриная. Snacks/Other: Эко Шрот Амаранта. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|