Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
204.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2021:
|
2384 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 159.54g | Carb: 253.49g.
Breakfast: Киви, Лук, Морковь, Помидоры, Редька, Магнит Яйцо Варёное , Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная Грудка на Пару, Вастэко Полба Отварная, Мёд. Lunch: Киви, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Гречка Отварная, Помидоры, Лук, Морковь, ITLV Маслины с Косточкой, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Брокколи на Пару. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы, Лук, Помидоры, Помидоры, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Whey Protein. Snacks/Other: Киви. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|