Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
179.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
2184 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 70.04g | Carb: 295.76g.
Breakfast: Останкино Рулет Филейный, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Сёмга Слабосолёная, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ. Lunch: Ермолино Блинчики с Мясом , Ермолино Блинчики с Творогом, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Борщ. Dinner: Президент Сыр Творожный. Snacks/Other: Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней", Интелл Финики, Простоквашино Молоко 2,5%, Сладкоежка Повидло Яблочное, Mirel Пирожное Муравейник. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|