Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 99.57g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курица Вареная, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Лайм Шаверма в Лаваше, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хлебец, Простоквашино Кефир 2,5%, Котлета Домашняя, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|