Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
226.0 lb
Lost so far: 109.1 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 144.81g | Carb: 110.07g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Добрый Удой Молоко Сухое 1.5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Индилайт Филе Грудки Индейки, Салат с капустой и крабовыми палочками, Макфа Спагетти. Dinner: Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Даренка Творог Обезжиренный, Сэн Сой Соевый Соус, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: O'Zera No Sugar. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
**Оксана***76's weight history
|