Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
207.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
2289 kcal
|
Fat: 124.90g | Prot: 169.64g | Carb: 121.53g.
Breakfast: Мясная Ферма Сало, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Оливки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Сладкий Красный Перец. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Power Pro Протеин Whey Protein, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Говядина Тушеная. Dinner: Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Говядина Тушеная, Помидоры. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|