Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
208.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
|
3140 kcal
|
Fat: 138.40g | Prot: 164.88g | Carb: 217.61g.
Breakfast: Ашан Киви, Zuegg Варенье Сливовое, Творожная Запеканка с Манкой, Мёд. Lunch: Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Сыр Маасдам, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое, Оливки, Сыр Гауда, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|