Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
209.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
2191 kcal
|
Fat: 124.89g | Prot: 125.50g | Carb: 155.38g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Умалат Сыр Адыгейский, Салат из Пекинской Капусты, Мёд. Lunch: Фисташки, Фисташки, Оливки, Liebendorf Сыр Маасдам, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Фисташки, Liebendorf Сыр Маасдам, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|