Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
208.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
|
3180 kcal
|
Fat: 137.10g | Prot: 202.57g | Carb: 283.18g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Сердце Говяжье, Гречка Отварная, Мёд. Lunch: Кальмар Отварной, Масло Подсолнечное, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста Тушеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Кальмар Отварной, Салат Щетка, Золотая Долина Варенье из Сливы, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|