Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
2583 kcal
|
Fat: 96.12g | Prot: 190.71g | Carb: 234.42g.
Breakfast: Магнит Банан, Мюсли с Фруктами, Сметана , Лузинская Крыночка Творог 9%, Мёд. Lunch: Окей Перец Желтый, Морковь, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка на Пару, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Ашан Киви. Snacks/Other: Авоська Хурма, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|