Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
209.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
|
2527 kcal
|
Fat: 127.33g | Prot: 186.69g | Carb: 161.44g.
Breakfast: Жульен с Курицей и Грибами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная, Мёд. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Рыбка Рыбий Жир, Ароматы Жизни Масло Льняное, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Огзар Бастурма, Картофельное Пюре, Говядина Постная. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Салат из Пекинской Капусты, Семга на Пару, Елея Масло Кунжутное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Киви, Power Pro Протеин Whey Protein. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|