Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2021:
|
2457 kcal
|
Fat: 104.74g | Prot: 154.12g | Carb: 227.67g.
Breakfast: Салат Щетка, Авоська Хурма, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Семга Слабосоленая, Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Carlson Рыбий Жир, Магнит Яйцо Варёное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Фисташки, Магнит Банан, Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом, Авоська Хурма. Snacks/Other: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Компас Здоровья Рыбий Жир, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная Грудка на Пару, Чечевица Вареная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|