Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
210.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2021:
|
2645 kcal
|
Fat: 115.82g | Prot: 149.88g | Carb: 253.68g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Авоська Хурма, Мёд. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное, Огзар Бастурма Индейка, Семга на Пару, Увелка Ячневая Каша Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, СибКолбасы Бастурма , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Шпинат, Ароматы Жизни Масло Льняное, Семга Слабосоленая, Салат Щетка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|