Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
211.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2021:
|
2153 kcal
|
Fat: 119.96g | Prot: 169.81g | Carb: 116.83g.
Breakfast: Авоська Хурма, Магнит Яйцо Варёное, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огзар Бастурма Индейка, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Семга Слабосоленая, Салат Щетка, Мёд, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Power Pro Протеин Whey Protein, Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Семга на Пару. Dinner: Говядина Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Роскар Яйцо Варёное, Семга на Пару. Snacks/Other: Авоська Хурма. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|