Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
|
1818 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 142.88g | Carb: 175.19g.
Breakfast: Гречка Отварная, Мёд, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Семга Слабосоленая, Кальмар Отварной, Магнит Хурма. Lunch: Лента Свинина Котлета, Гречка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриная Грудка на Пару, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сладкий Красный Перец, Кальмар Отварной, Помидоры. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|