Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
209.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
2218 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 167.47g | Carb: 180.10g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Чечевица Вареная, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Натбаттер Арахисовая Паста Крими, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриная Грудка на Пару, Елея Масло Кунжутное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Укроп, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ашан Яичница Глазунья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Киви, Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|