Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
230.4 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2021:
|
1995 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 146.70g | Carb: 202.48g.
Breakfast: Black Dragon Чай Молочный Улун, Данон Творог Мягкий 0%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Хлеббург Хлеб Многозерновой Английский, Сельдь Соленая, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Здороведа Котлеты Чечевичные. Snacks/Other: Якобс Кофе Милликано, Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour, Circuit Training - 17 minutes, Samsung Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgenistefa's weight history
|