Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
128.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 126.43g | Carb: 134.18g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Ячневая, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Голубика. Lunch: NL International Масло Авокадо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Barilla Макароны Girandole, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Dinner: NL International Масло Авокадо, BIG WHEY 100% Whey & Isolate «Сникерс», Окей Лосось Атлантический. Snacks/Other: Окское Желток, Окское Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Кедровые Орехи . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|