Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
212.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 125.66g | Carb: 119.37g.
Breakfast: Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Яйцо Варёное, Куриная Грудка на Пару, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Lunch: Морковный Салат, Минтай Запечённый, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Картофель Отварной, Морковь, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Говядина Постная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|