Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
215.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 95.18g | Carb: 125.37g.
Breakfast: Гречка Отварная, Ашан Яичница Глазунья, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Перекресток Киви Голд, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Пятерочка Яблоко Красное, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|