|
пошла мазута))
|
217.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2021:
|
1820 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 115.82g | Carb: 218.87g.
Breakfast: Салат Щетка, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кальмар Отварной, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Помидоры, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Зеленый Листовой Салат, Националь Чечевица Зелёная, Сельдерей. Dinner: Пицца Маргарита. more...
|
|
2700 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|