Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 122.98g | Carb: 128.91g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Монастырский, Geneticlab Протеин, Cream Nuvo Творог 5%, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Lunch: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Вареное Яйцо, Мираторг Пеппер Стейк, Агро-Альянс Гречка. Dinner: BIG WHEY 100% Whey & Isolate «Сникерс». Snacks/Other: ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|