Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
220.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 141.21g | Carb: 144.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Ашан Булочка, Макароны Отварные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Ананас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Омлет с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кухня на Районе Яйцо Пашот, Сыр Адыгейский, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Виктория Грудка Куриная Отварная, Изюм, Ананас. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|