Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
186.7 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 108.73g | Carb: 162.74g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Конфеты Пп, , Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Красное Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка на Пару, Омлет со Шпинатом, . Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Редька, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Капуста, Морковь. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|