Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
209.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2021:
|
2067 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 119.06g | Carb: 198.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Рис Отварной, Сосиска в Тесте, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой, Компот Ягодный. Dinner: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Куриная Грудка на Гриле, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
3055 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 22 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenks1989's weight history
|