Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
2442 kcal
|
Fat: 92.90g | Prot: 241.25g | Carb: 166.34g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Овсяные Отруби, Виктория Овощи Жаренные, Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Dinner: Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|