Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
182.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 75.63g | Carb: 140.10g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хи Чанг Сухие Сливки, Каша Пшенная на Молоке, Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|