Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
225.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
2922 kcal
|
Fat: 92.66g | Prot: 108.22g | Carb: 429.65g.
Breakfast: Tutti Serek Stracciatella, Tesco Wafle Suche, Zupa Ziemniaczana, Zupa Jarzynowa, Jabłko Banan, Jabłko, Jabłka, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pizza z Serem i Warzywami, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Ketchup, Mleko (Mleko), Jabłko, Jabłko Banan, Jabłka, Chleb Biały, Chleb, Chleb Wieloziarnisty, Chleb Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Światowid Ser Gouda, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kapuśniak z Kiełbasą, Kapuśniak, Profi Kapuśniak z Mięsem Wieprzowym, Zupa Kapuściana, Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
Ładnie 👊😺 biegasz trochę?
25 Jan 21 by member: K1C1A
|
Nie ale sie wypróżniam. W rok przytylem 13 kg. Wstyd to mało powiedziane. Brat już 34 kg schudl (resekcja) a ja tyje. Jadę po jego koszulki.
25 Jan 21 by member: gawenzi
|
Czyli generalnie zamiast biegania polecasz wypróżnienie 🤭
26 Jan 21 by member: gating
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|