Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
723 kcal
|
Fat: 17.48g | Prot: 55.92g | Carb: 87.10g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Йогурт Домашний, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Сельдерей. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1965bank's weight history
|