Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 45.43g | Carb: 157.43g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Delicato Кокосовое Масло, Каша Пшенная на Молоке, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Плов с Говядиной, Белый Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай. Dinner: Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Домик в деревне Сливки 10%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Йогурт. Snacks/Other: Пиво, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Яблоко Желтое. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|