Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
429 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 24.97g | Carb: 29.16g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Вкусный День Сыр Плавленный Шоколадный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|