Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
238.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 106.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 39.80g | Carb: 99.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Обычные Блины, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Шоколадница Вафли в Глазури с Начинкой и Посыпкой из Арахиса, Квашеная Капуста, Диво Холодец Домашний Говяжий , Омлет с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|