Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
238.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 106.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 40.53g | Carb: 119.70g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Amstel Пиво Светлое, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Картофель с Грибами. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|