Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 92.13g | Carb: 128.46g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Приправыч Кунжут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Шпинат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры, Брокколи, Картофель. Dinner: Арахис, Окское Яичный Белок, Помидоры, Брокколи, Шпинат, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа. Snacks/Other: ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|