|
11-й день. Не выдержал таки и немного потренировался. Около половины стандартной нормы. Чувствовал себя нормально. Уже сил нет тупо сидеть, спать и жрать.
|
139.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 125.32g | Carb: 147.56g.
Breakfast: Сахар, Творог 9%, Сердце Свиное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Творог 9%, Рис Вареный, Сердце Свиное. Dinner: Кукуруза, Курица Вареная, Картошка Вареная, Творог 9%. more...
|
|
1625 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|