Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 147.57g | Carb: 148.51g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Окей Форель Слабосоленая , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перчик с филе и булгур. Dinner: Груша, Яичный Белок, Филе Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Груша, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль Сырой, Творожная запеканка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cat2219's weight history
|