Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 68.92g | Carb: 119.66g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Свиточ Вафли Артек, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлеб Черный, Капучино, Бананы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овсяноблин, Греческий Салат. Dinner: Сметана 20%, Пятерочка Огурец Свежий, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Кукуруза, Красная Фасоль (Консервированная). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana_a72's weight history
|