Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 85.76g | Carb: 150.75g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%. Lunch: Белая Дача Пряная Руккола, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки без Кожи, Мистраль Рис Индика Brown. Dinner: Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Белая Дача Пряная Руккола, Пятерочка Грейпфрут Свити, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Мистраль Рис Индика Brown. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|