Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
236.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 98.17g | Carb: 106.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры. Dinner: Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный без Сахара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akzakd29's weight history
|