~Mazikeen~'s Journal, 29 November 2020

115.1 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1338 kcal

Fat: 56.58g | Prot: 92.61g | Carb: 112.68g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Помидоры, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Омлет с Молоком. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Грейпфрут. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...

1376 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...