Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 93.98g | Carb: 143.07g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Магнит Банан, Оливковое Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Лук Репчатый, Овсяная Каша на Воде, Рибай Стейк. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Песочное Печенье, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|