Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 117.64g | Carb: 102.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Творожная Запеканка, Яйцо, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Тануки Роллы Филадельфия. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|