Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
250.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 118.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 82.22g | Carb: 236.89g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Lunch: Компот без Сахара, Капуста Тушеная без Масла, Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом, Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом. Dinner: Чай, Рыба под Маринадом, Свекла Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Печеное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|