Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
177.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 84.83g | Prot: 102.81g | Carb: 118.17g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Черкизовский Колбаса Сальчичон, Магнит Банан, Оливковое Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Магнит Хурма, Печень Говяжья Жареная, Слобода Майонез, Корень Сельдерея, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|