Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
197.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 105.07g | Carb: 62.44g.
Breakfast: Лента Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Монетка Капуста с Морковью по-Корейски, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Авистрон Икра Сазана, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|