Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 74.43g | Carb: 170.26g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Домик в деревне Сметана 15%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Dinner: Свекла Вареная, Золотая Бочка Пиво, Жульен Грибной, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Йола Говядина Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tantosik87's weight history
|