Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 135.79g | Carb: 115.95g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырник911, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Квашкапуста, Пятерочка Лук Репчатый, Перец Фарш511, Гречка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Мандарины, Сырник911, Красное Яблоко, Магнит Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|