Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
176.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 124.09g | Carb: 173.12g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Капуста, Судак, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Золотой Петушок Лазанья 4 Сыра. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Тунец. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|