Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
176.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 114.21g | Carb: 68.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гармония Сметана 20%, Сырники. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|